Savitri
Das 10. Mantra (Savitri) des Sonnengrußes lautet „Om Savitre Namaha“. In diesem Blockartikel erfährst Du
- wie die dazu gehörende Bewegung durchgeführt wird
- was das Mantra bedeutet
- wie Du das Mantra umsetzen kannst
Wie wird die 10. Bewegung im Sonnengruß durchgeführt?
Bei der 10. Bewegung verbleibt der Körper in der vollen Vorbeuge, der „Uttanasana“:
- die Beine sind durchgestreckt
- die Hände sind auf dem Boden abgestützt
- das Becken ist „geknickt“, der Kopf ist auf Höhe der Knie
- dabei tief ausatmen
Die Haltung dient dazu, den Körper nach der bisherigen Bewegungsabfolge kurz zur Ruhe kommen zu lassen. Dabei fokussiert man sich weiter auf die Atmung, die durch den ganzen Körper fließt. Hier findest Du weitere Informationen zur gesamten Bewegungsabfolge des Sonnengrußes.
Was bedeutet das Mantra „Om Savitre Namaha“?
Das 10. Mantra des Sonnengrußes bedeutet „Gegrüßet sei der Verehrungswürdige“ oder „Verehrung Ihm, der verehrungswürdig ist“. Savitre bedeutet hervorbringend, antreibend. Es ist außerdem ein Beiname für Surya. In der Form von Savitre ist Surya „derjenige, der vieles hervorbringt“ und die Kraft, die uns Energie gibt bzw. das ganze Leben auf Erden ermöglicht. Das 10. Mantra bezieht sich damit auch auf die Schöpfungsenergie, die stimulierend und energetisierend durch uns fließt. Diese Energie soll es uns ermöglichen, unsere Wünsche und Ziele im Leben mit Freundlichkeit und Liebe zu erreichen.
Wie kannst Du das Savitri Mantra für Dich umsetzen?
Während der Durchführung kannst Du über folgende Fragen reflektieren:
- Wie kann ich meine Wünsche und Ziele mit Hilfe der Schöpfungsenergie erreichen?
- Wie kann ich die stimulierende Energie fühlen, die durch mich fließt?
Fokussiere Dich auf folgende Meta-Meditation:
- Möge die Strahlkraft der Sonne mir Kraft und Energie schenken.
Sende folgenden Impuls:
- Ich begrüße die Sonne als Erhalterin diejenige, die alles Leben und alle Energie hervorbringt.
