Hiranyagarbha
Das 7. Mantra des Sonnengrußes lautet „Om Hiranyagarbhaya Namaha“. In diesem Blockartikel erfährst Du
- wie die dazu gehörende Bewegung durchgeführt wird
- was das Mantra bedeutet
- wie Du das Mantra umsetzen kannst
Wie wird die 7. Bewegung im Sonnengruß durchgeführt?
Die 7. Bewegung heißt „Bhujangasana“ – die Kobra:
- die Hände bleiben unter den Schultern
- der Oberkörper wird langsam und kontrolliert aufgerichtet
- das untere Becken und die Beine verbleiben am Boden
- die Bewegung des Oberkörpers nach oben erfolgt durch die Kraft des Rückens, nicht durch jene der Arme
- die Bewegung wird ohne Schwung ausgeführt
- dabei tief einatmen
Die Schultern werden nach hinten unten gerollt, der Brustkorb durch die Einatmung weit geöffnet. Hier findest Du weitere Informationen zur gesamten Bewegungsabfolge des Sonnengrußes.
Was bedeutet das Mantra „Om Hiranyagarbhaya Namaha“?
Das 7. Mantra des Sonnengrußes bedeutet „In Demut gebeugt vor Ihm, der allen Wohlstand enthält“. Das Mantra bezeichnet den „goldenen Schoß“ oder das „kosmische Ei“, aus dem der vedischen Philosophie nach Himmel und Erde hervorgegangen sind. Die Sonne wird als „die allen Reichtum erhaltende“ begrüßt. Das Mantra bezieht sich daher auf die Quelle der Erschaffung des Universums, da der „goldene Schoß“ auch als „goldene Gebärmutter“ oder „urzeitliche Gebärmutter“ bezeichnet wird. Die Upanishaden, vedische Sanskrit-Texte, nennen Hiranyagarbhaya auch die Seele des Universums. In dem Mantra wird zudem die heilende Energie er Sonne angerufen, die alles erschaffen hat.
Wie kannst Du das Hiranyagarbhaya Mantra für Dich umsetzen?
Während der Durchführung kannst Du über folgende Fragen reflektieren:
- Wie kann ich die heilige Strahlkraft der Sonne für mich nutzen?
- Wie kann ich das goldene Sonnenlicht als Seele des Universums wahrnehmen?
Fokussiere Dich auf folgende Meta-Meditation:
- Möge die Strahlkraft der Sonne mir geistigen Reichtum schenken.
- Möge die Wirkung der Sonne meinen geistigen Wohlstand stärken.
Sende folgenden Impuls:
- Ich begrüße die Sonne als wohltätige Erhalterin des Universums.
