In Hasta Uttanasana heben wir die Arme nach oben und strecken den Rücken. Wir öffnen uns dem Himmel und der aufgehenden Sonne. Das Mantra "Om Ravaye Namaha" würdigt die strahlende Energie der Sonne, die Licht und Wärme spendet. Es erinnert uns daran, dass die Sonne nicht nur physisch, sondern auch spirituell erleuchtend ist.