Ravi

In Hasta Uttanasana heben wir die Arme nach oben und strecken den Rücken. Wir öffnen uns dem Himmel und der aufgehenden Sonne. Das Mantra "Om Ravaye Namaha" würdigt die strahlende Energie der Sonne, die Licht und Wärme spendet. Es erinnert uns daran, dass die Sonne nicht nur physisch, sondern auch spirituell erleuchtend ist.

Mitra

Das 1. Mantra, 'Om Mitraya Namaha', symbolisiert Freude und Harmonie. Erfahre, wie du dieses Mantra nutzen kannst, um Freundlichkeit in Beziehungen zu fördern und die universelle Freundschaft zu ehren.

Wie wirkt der Yoga Sonnengruß (Surya Namaskar)

Erfahre mehr über die Wirkungen auf Körper und Geist und erkenne mögliche Risiken bei der Ausführung.

Yoga Sonnengruß (Surya Namaskar)

Entdecke alles über den Yoga-Sonnengruß (Surya Namaskar): Erfahre mehr über die Bedeutung, die Ursprünge und die Wirkungen dieser dynamischen Abfolge von 12 Asanas.