Aditya
Das 9. Mantra (Aditya) des Sonnengrußes lautet „Om Adityaya Namaha“. In diesem Blockartikel erfährst Du
- wie die dazu gehörende Bewegung durchgeführt wird
- was das Mantra bedeutet
- wie Du das Mantra umsetzen kannst
Wie wird die 9. Bewegung im Sonnengruß durchgeführt?
Bei der 9. Bewegung wird der Körper zurück in die halbe Vorbeuge, die „Ardha Uttanasana“, geführt:
- zunächst geht das linke, dann das rechte Bein nach vorn
- der Oberkörper ist leicht angehoben
- die Hände verbleiben abgestützt am Boden
- die Arme sind durchgestreckt
- der Rücken ist lang, die Beine leicht gebeugt
- dabei tief einatmen
Während die Beine nach vorne gezogen werden, sind die Fingerkuppen auf dem Boden eine wichtige Stütze. Der obere Rücken wird durchgestreckt, um Raum zwischen den Schultern zu schaffen. Hier findest Du weitere Informationen zur gesamten Bewegungsabfolge des Sonnengrußes.
Was bedeutet das Mantra „Om Adityaya Namaha“?
Das 9. Mantra des Sonnengrußes bedeutet „Gegrüßet sei der Wiedererschaffende“ oder „Ich neige mich vor Ihm, welcher der Sohn von Aditi ist“. Aditya bedeutet „zum Anfang gehörend“ oder „im Ursprung verankert“. Aditya bezeichnet zugleich die Sonne, den Sonnengott und eine Gruppe vedischer Gottheiten. Zu dieser Gruppe gehören unter anderem Surya und Varuna. In der hinduistischen Mythologie kommen die Adityas aus dem Ursprünglichen hervor und führen auch zum Ursprünglichen zurück. In diesem Sinne heißt Aditi auch die ursprüngliche, kosmische Mutter. Die entsprechende Bewegung in der 9. Position des Sonnengrußes verehrt nicht nur den Kreislauf des Lebens, herkommend vom Ursprung und wieder zurückfließend, sondern auch die kreative Energie, die durch den Kosmos und durch uns hindurch fließt.
Wie kannst Du das Aditya Mantra für Dich umsetzen?
Während der Durchführung kannst Du über folgende Fragen reflektieren:
- Wie kann ich die kosmische Energie durch mich fließen lassen?
- Wie kann ich die kreative Energie für mich nutzen?
Fokussiere Dich auf folgende Meta-Meditation:
- Möge die Sonne mir kreative Energie schenken.
Sende folgenden Impuls:
- Ich begrüße die Sonne als Symbol des Ursprungs allen Lebens.
